Catherine SORIANO : Thérapie brève systémique à Grenade (31330) - Constellations familiales et individuelles
Qu’est‑ce qu’une constellation familiale ?
Les constellations familiales sont une approche de développement personnel qui permet de prendre conscience des différents systèmes auxquels nous appartenons :
le système familial (d’origine et actuel), le système professionnel, le système amical, le système scolaire, les groupes de loisirs, de sport, etc.
Ces systèmes nous construisent, nous enrichissent… mais ils peuvent aussi être à l’origine de blocages, conscients ou inconscients, qui freinent notre élan vital, notre capacité à avancer ou à concrétiser nos projets.
L’objectif d’une constellation familiale est de retrouver sa juste place, de recevoir symboliquement ce qui a manqué (amour, soutien, reconnaissance), et de se libérer des poids familiaux qui se transmettent parfois sur plusieurs générations.
L’héritage transgénérationnel
Dans une famille, certains événements marquants peuvent laisser une empreinte durable sur la descendance :
décès prématurés ou tragiques, séparations, ruptures, hospitalisations, secrets de famille, non‑dits, traumatismes (violences, humiliations, addictions…), injustices financières, déracinement, immigration, exil.
La psychologue Anne Ancelin Schützenberger, fondatrice de la psychogénéalogie, disait : « Nous portons le poids de deuils non faits… Ce silence pèse sur plusieurs générations. » Elle ajoutait : « Tout ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime en maux. »
Par loyauté inconsciente, un membre de la famille peut tenter de compenser une absence, de réparer une injustice ou de rééquilibrer le système. Les constellations permettent de rendre à chacun sa place et de rétablir l’ordre familial.
"Vous avez déjà été accompagné(e) sur du long terme, vous vous êtes sentie écouté(e), malgré cela, vous n’arrivez pas à avancer "
Les constellations familiales en groupe
Déroulement d’un atelier
Les constellations familiales en groupe se déroulent généralement sur une demi‑journée. Durant cet atelier, plusieurs constellations peuvent être réalisées. Chaque participant peut choisir de venir :
- en tant que constellé, pour travailler sur sa propre demande,
- ou en tant que représentant, pour participer au processus d’un autre.
Le rôle du constellé
Le constellé formule une intention ou une problématique qu’il souhaite explorer : un blocage, une répétition, une relation difficile, un sentiment de ne pas être à sa place… Il choisit ensuite, parmi les participants, les personnes qui représenteront les membres de son système familial (ou parfois des éléments symboliques : une émotion, un symptôme, un projet…).
La manière dont il place ces représentants dans l’espace reflète sa perception du système.
Le rôle des représentants
Les représentants n’ont pas besoin de connaître l’histoire du constellé. Ils se laissent simplement traverser par leurs ressentis :
- émotions,
- sensations corporelles,
- mouvements spontanés,
- changements de posture.
Ils deviennent alors les messagers du système familial : à travers leurs ressentis, leurs émotions et leurs mouvements spontanés, ils donnent forme à ce qui se joue dans l’inconscient familial. Cette manière d’observer ce qui émerge naturellement, sans interprétation préalable, correspond à ce qu’on appelle une approche phénoménologique.
Participer comme représentant est souvent tout aussi transformateur que vivre sa propre constellation.
Le rôle du constellateur
Le constellateur accompagne le mouvement du système sans le diriger. Il peut proposer des phrases rituelles, inviter à des déplacements, ou soutenir les représentants dans leurs ressentis. Son rôle est de permettre au système de retrouver un équilibre, de redonner à chacun sa juste place et de libérer ce qui doit l’être.
Un cadre sécurisé et confidentiel
Chaque atelier se déroule dans un climat de respect, de bienveillance et de confidentialité. Ce cadre permet à chacun de se sentir en sécurité pour vivre pleinement l’expérience, qu’il soit constellé ou représentant.
Les constellations individuelles
Déroulement d’une séance (environ 1h30)
La constellation individuelle reprend les principes des constellations familiales, mais se déroule en tête‑à‑tête, en cabinet ou en visio.
Nous utilisons des représentations symboliques : chaises, coussins, figurines, objets, feuilles…
Le constellé et moi-même alternons les rôles de représentant et de facilitateur.
Même sans groupe, les ressentis sont puissants et l’expérience reste très profonde.
La constellation individuelle est idéale pour
- un travail plus intime et sécurisant,
- une première approche avant une constellation en groupe,
- une séance à distance.
"Vous sentez que quelque chose vous dépasse, ne vous appartient pas, et cela vous bloque au quotidien ? Il est temps d’aller voir du côté de votre système familial ou professionnel"
Pourquoi participer à une constellation ?
Pour se libérer d’un poids, d’un schéma répétitif ou d’une loyauté invisible
Pour retrouver sa place dans sa famille, son couple, son travail, ses relations
Pour apaiser des tensions intérieures ou relationnelles
Pour comprendre ce qui se joue au-delà de soi
Les constellations s’adressent aux adultes, et aux enfants/adolescents en individuel.
Pourquoi me faire confiance ?
Depuis 2015, je participe régulièrement à des ateliers de constellations familiales, en tant que constellée et surtout comme représentante. Cette expérience m’a permis d’observer de nombreux systèmes familiaux et d’affiner ma compréhension des dynamiques qui s’y expriment.
Depuis 2019, je me forme à deux méthodes complémentaires afin d’élargir mes compétences et d’accompagner chacun avec justesse. Je suis également supervisée régulièrement pour garantir une posture professionnelle.
Les constellations sont un travail profond qui ne remplace pas un suivi thérapeutique (psychologue, psychothérapeute, psychiatre). Je me réserve la possibilité de refuser une participation si l’état psychologique de la personne dépasse mes compétences.
